ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
トップページ > 分類でさがす > くらしの情報 > 介護・福祉 > 高齢者 > YouTube坂戸市公式チャンネルへ「さかどお達者体操」を公開しました
トップページ > 分類でさがす > くらしの情報 > 健康・医療 > 新型コロナウイルス > YouTube坂戸市公式チャンネルへ「さかどお達者体操」を公開しました
トップページ > 分類でさがす > くらしの情報 > 介護・福祉 > 介護予防 > YouTube坂戸市公式チャンネルへ「さかどお達者体操」を公開しました

YouTube坂戸市公式チャンネルへ「さかどお達者体操」を公開しました

印刷ページ表示 大きな文字で印刷ページ表示 更新日:2020年6月2日更新 <外部リンク>

YouTube坂戸市公式チャンネルにて「さかどお達者体操」公開中!

お達者体操撮影YouTube坂戸市公式チャンネルへ、坂戸市の介護予防事業「さかどお達者体操」を公開しています。
現在、さかどお達者体操自主グループ活動は新型コロナウイルス感染症拡大防止のために「3密を避ける」等工夫をしながら徐々に活動を再開していただいておりますが、自粛生活が続き、不活発な生活になり、元気な身体や心を不調にさせないために、引き続き「さかどお達者体操」をご自宅で取り組んでみてください。
協力:埼玉県理学療法士会
坂戸市公式チャンネル<外部リンク>

パート1★腕を前に上げる運動/椅子から立ち上がる運動(公開中)

腕を前に上げる運動椅子から立ち上がる運動
パート1動画<外部リンク>

パート2★腕を横に上げる運動/脚を横に上げる運動(公開中)

腕を横に上げる運動脚を横に上げる運動


パート2動画<外部リンク>

パート3★膝を伸ばす運動/脚を後ろに上げる運動(公開中)

膝を伸ばす運動脚を後ろに上げる運動
パート3動画<外部リンク>

さかどお達者体操を地元のグループで実践してみませんか?

新型コロナウイルス感染症が終息した際には、地元の既存グループや、新たに地域の人たちとお達者体操の活動をしてみませんか?
活動をするにあたってのポイントは3つです!
1)参加者を集める(最低10名程度集まると盛り上がります)
2)会場を決める(備え付けの椅子が使える会場が便利です)
3)お住まいの圏域の地域包括支援センターへ相談

さかどお達者体操に関するご相談はいつでも受け付けています。ぜひ、ご相談ください。
チラシはこちら→さかどお達者体操 [PDFファイル/849KB]

介護予防体操紹介ページはこちら→おうちでできる介護予防体操

Googleカレンダーに登録する<外部リンク> Yahooカレンダーに登録する<外部リンク>

Adobe Reader<外部リンク>

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。(無料)