【開催結果】男性ヨガ教室(浅羽野地域交流センター)
「男性ヨガ教室」を開催しました!
6月25日、7月2日、9日に浅羽野地域交流センターで男性ヨガ教室を開催しました。
座位、四つん這い、立位、仰臥位(ぎょうがい ※仰向けのこと)と様々な体勢へ変えていきながらポーズを決めました。
ヨガを通して、からだをほぐしていくのはもちろんこと、呼吸を意識することで自分自身と向き合う時間をつくり、心を整えることができました。
普段お仕事等で緊張状態に置かれている皆さんにとって、良い機会になったのではないでしょうか。