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【開催結果】男性ヨガ教室(浅羽野地域交流センター)

印刷ページ表示 大きな文字で印刷ページ表示 更新日:2024年7月11日更新 <外部リンク>

「男性ヨガ教室」を開催しました!

6月25日、7月2日、9日に浅羽野地域交流センターで男性ヨガ教室を開催しました。

座位写真

四つん這い写真

立位写真

座位、四つん這い、立位、仰臥位(ぎょうがい ※仰向けのこと)と様々な体勢へ変えていきながらポーズを決めました。

ヨガを通して、からだをほぐしていくのはもちろんこと、呼吸を意識することで自分自身と向き合う時間をつくり、心を整えることができました。

普段お仕事等で緊張状態に置かれている皆さんにとって、良い機会になったのではないでしょうか。