3月1日～3月8日は女性の健康週間です！
女性の健康づくり
女性は、女性ホルモンの変化に伴い、人生の各段階において、心身の状況に様々な変化が生じてきます。
この特性を踏まえ、女性が生涯にわたり健康で、明るく充実した日々を過ごせることを支援するため、厚生労働省では毎年3月1日から3月8日までを「女性の健康週間」としています。
骨粗しょう症の予防に向けて
骨粗しょう症は、女性、特に閉経後の女性に多くみられ、女性ホルモンの減少や老化とかかわりが深いと考えられています。骨密度が低下すると、日常の何気ない動作であっても骨折が起きやすくなります。しかし特別な痛みを感じないため、軽いうちは骨折していることに自分で気が付かないことがほとんどです。
骨粗しょう症は予防が重要な病気であるため、骨を強くするカルシウムやビタミンDが含まれた食事と骨に適度な負荷をかけるような全身運動を心がけ、定期的に骨密度検診を受けましょう
【骨講話のご案内】
市民健康センターでは3月5日(木曜日)に、骨講話の開催を予定しています。
骨粗しょう症について専門医の方から直接学べる良い機会ですので、ぜひご参加ください！
